ব্লাড প্রেশার মাপার সঠিক ও সহজ পদ্ধতি

বিশ্বজুড়ে হাই ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ “সাইলেন্ট কিলার” হিসেবে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশেও অনেক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। কারণ, এ সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো উপসর্গ থাকে না যা ফলে হাই ব্লাড প্রেশার রোগী নিজের অজান্তেই এই রোগ দীর্ঘদিন বয়ে বেড়ান। কিন্তু, নীরবে এই উচ্চ রক্তচাপের ফলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন: হৃদযন্ত্র, কিডনি, মস্তিষ্ক, রক্তনালী এবং চোখের ক্ষতি করতে থাকে। তাই সবারই উচিত নিয়মিত ব্লাড প্রেশার সঠিকভাবে পরিমাপ করা যাতে সমস্যা শুরু হওয়ার আগেই উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করা যায়।

Continue Readingব্লাড প্রেশার মাপার সঠিক ও সহজ পদ্ধতি

মেয়েদের কেন সাবলম্বী এবং আত্মনির্ভরশীল হওয়া প্রয়োজন

একজন নারী আর্থিকভাবে সচ্ছল হলে, সে তার নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে পারবে, তার নিজের ইচ্ছাগুলো নিজেই পূরণ করতে পারবে আর একই সাথে পরিবারের দায়িত্বও নিতে সক্ষম হবে আর নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারলে সবাই আপনাকে যথাযথ মূল্যায়ন করবে।

Continue Readingমেয়েদের কেন সাবলম্বী এবং আত্মনির্ভরশীল হওয়া প্রয়োজন

গরুর মাংস কতোটুকু খাওয়া নিরাপদ?

নিজেকে সুস্থ রাখতে গরুর মাংস কি পরিমাণে খাবেন, কীভাবে খাবেন ইত্যাদি আমাদের জেনে নেওয়া উচিৎ।

Continue Readingগরুর মাংস কতোটুকু খাওয়া নিরাপদ?