ব্লাড প্রেশার মাপার সঠিক ও সহজ পদ্ধতি

বিশ্বজুড়ে হাই ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ “সাইলেন্ট কিলার” হিসেবে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশেও অনেক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। কারণ, এ সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো উপসর্গ থাকে না যা ফলে হাই ব্লাড প্রেশার রোগী নিজের অজান্তেই এই রোগ দীর্ঘদিন বয়ে বেড়ান। কিন্তু, নীরবে এই উচ্চ রক্তচাপের ফলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন: হৃদযন্ত্র, কিডনি, মস্তিষ্ক, রক্তনালী এবং চোখের ক্ষতি করতে থাকে। তাই সবারই উচিত নিয়মিত ব্লাড প্রেশার সঠিকভাবে পরিমাপ করা যাতে সমস্যা শুরু হওয়ার আগেই উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করা যায়।

Continue Readingব্লাড প্রেশার মাপার সঠিক ও সহজ পদ্ধতি

গরুর মাংস কতোটুকু খাওয়া নিরাপদ?

নিজেকে সুস্থ রাখতে গরুর মাংস কি পরিমাণে খাবেন, কীভাবে খাবেন ইত্যাদি আমাদের জেনে নেওয়া উচিৎ।

Continue Readingগরুর মাংস কতোটুকু খাওয়া নিরাপদ?